Ernährungsberatung in München mit Hormon- und Stoffwechselwerten

Ernährungsberatung München

 Die richtige Kostform oder Ernährungsstrategie zu finden und durchzuhalten ist für viele ein großes Problem. Stress und Hektik bestimmen oft unseren Alltag und machen es scheinbar unmöglich, sich mit Ernährung auseinander- und sie auch um zu setzen. 

Die richtige Ernährungsstrategie

 Ist es dein Wunsch, dein Gewicht und deinen Körperfettanteil in München zu reduzieren? Und hast du schon viele dieser angesagten und ständig neuen Diäten oder Ernährungsformen ausprobiert? Vielleicht hat es ja sogar funktioniert, aber du hast dich dabei nicht wohl gefühlt,warst immer müde und schlapp, nicht leistungsfähig und hattest ständige Heißhungerattacken. Einfach undenkbar, dass über Monate oder sogar dein Leben lang durchzuhalten. Und am Ende hast du  sogar mehr gewogen als vor deiner Diät? 
Dann war es wahrscheinlich nicht die richtige Ernährungsform für dich. 

Die Mischung macht's:

Nach der Analyse deiner bisherigen Ess- und Trinkgewohnheiten und Anhand von Hormon- und Stoffwechselwerten nach Albers Concept (Leber- und Schilddrüsenwerte, Zucker- und Insulinspiegel) entwickelt von Dr. med. Torsten Albers – Sport– und Ernährungsmediziner, finde ich in München heraus wie deine Stoffwechsellage ist und welche Kostform für dich in Frage kommt.
Eine kohlenhydratreiche Kost, mit wenig Fett in 4-5 kleineren Mahlzeiten am Tag kann für dich das Richtige sein, oder aber eine fettreiche, kohlenhydratarme Kost mit nur 2-3 Mahlzeiten am Tag. 

Voller Energie durch den Tag

Damit wir voller Energie , kraftvoll unser Leben genießen, Veränderungen spielerisch meistern und innere, dauerhafte Glückseligkeit erfahren können, ist es wichtig, unseren Körper durch tägliche Bewegung und individuelle und gesunde Ernährung zu stärken. 

Mit der richtigen Ernährung zu mehr Energie
Bianca Bernhardt berät dich in München in Sachen Ernährung

Bianca Bernhardt 

Ernährungscoach in München (mit Hormon- & Stoffwechselwerte nach Dr. Torsten Albers)

Ich werde dich in München ganz individuell coachen und dabei unterstützen, auch in deinem Alltag die für dich richtige Ernährungsform zu etablieren. Ich helfe dir mit dem auf deine Stoffwechselsituation angepassten und leicht umsetzbaren Ernährungskonzept dabei, dauerhaft dein Gewicht zu reduzieren und zu halten. 

Ernährungsberatung in München